Больше не давит: вкусный напиток, способный победить гипертонию
По статистике ВОЗ, смертность от гипертонии очень высока, и эта патология является одной из основных причин появления других заболеваний сердца и сосудов. Это провокатор для постоянных головных болей, недомоганий, инфаркта и инсульта.
Повышенные показатели начинаются, когда систолическая цифра превышает 140, а диастолическая – 90. И даже с таким невысоким превышением организм будет испытывать настоящий стресс и риск.
На ранних стадиях гипертонии вылечить проблему можно при помощи нелекарственных методов. Прежде всего, это изменение образа жизни человека.
Для начала надо отказаться от курения , поскольку табак является основным фактором риска развития повышенного давления. Всего одна выкуренная сигарета существенно повышает давление и учащает биение сердца.
Также надо нормализовать вес – ученые доказали, что при избыточной массе тела снижение веса поможет стабилизировать давление. Также нужно обеспечить организму регулярные физические нагрузки , и желательно на свежем воздухе.
Обязательно уменьшаем потребление соли , если не полностью, то хотя бы до 5 граммов в сутки, минимально употребляем алкоголь и соблюдаем режим труда и отдыха.
Также важным будет сбалансированное питание . Употребляем больше растительной пищи и молочных продуктов с низкой жирностью, а от жареного и копченого желательно отказаться.
Пока давление повышено не сильно, такие простые меры помогут нормализовать давление вовсе без лекарств, но также вам доступны народные средства лечения артериальной гипертензии .
Напиток из хвои, шелухи лука и ягод шиповника
Он поможет вылечить гипертонию, очистит сосуды, выведет плохой холестерин, укрепит иммунную систему, избавит от головной боли, болезней печени и почек, атеросклероза и предотвратит десятки других заболеваний.
Рецепт
Для приготовления классического отвара вам понадобится пять столовых ложек хвои, две ложки шелухи и столько же плодов шиповника.
Хвою надо заранее подсушить. Затем поместить в эмалированную емкость сосновые иголки, измельченную шелуху и ягоды. Все эти ингредиенты надо залить половиной литра воды и закипятить. Затем укутать отвар полотенцем и оставить настаиваться на десять часов.
Заваривать это средство нужно вечером, а с утра отфильтровать и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в сутки.Чтобы повысить полезные свойства и вкусовые качества настоя, можно добавить туда буквально столовую ложку натурального меда.
А если вашей целью является именно укрепление иммунной системы и очищение сосудов, нужно залить аналогичную смесь литром холодной воды, закипятить и варить в течение десяти минут под крышкой.
Затем настаиваем, процеживаем, добавляем немного воды и выпиваем отвар в течение двух дней. Курс лечения составит не менее четырех месяцев, но улучшение состояния вы почувствуете уже на второй-третий день.
Головная боль отступит, и уже через месяц вы сможете отменить гипотензивные медикаменты.
