Кардиологи раскрыли секреты: продукты, которые разжижают кровь лучше медикаментов

Кардиологи раскрыли секреты: продукты, которые разжижают кровь лучше медикаментов
Фото: s3.timeweb.com
Фото freepik.com

Кровь — это жизненно важная жидкость в организме человека, обеспечивающая транспортировку кислорода и питательных веществ к органам. От её состояния напрямую зависит здоровье всего организма. Однако проблема вязкости крови может стать причиной серьёзных заболеваний.

Что нужно знать о свертываемости крови?

Свертываемость крови играет важную роль в предотвращении кровопотерь при повреждениях сосудов. Тромбоциты образуют пробку, защищая организм от инфекций и чрезмерной потери жидкости. Однако нарушения в этом процессе могут быть опасны:

* Пониженная свертываемость увеличивает риск кровопотерь и осложнений при травмах или хирургических вмешательствах.

* Повышенная свертываемость может привести к образованию тромбов, что вызывает такие заболевания, как атеросклероз, варикоз, тромбофлебит и гипертония.

Когда кровь становится густой, нарушается кровоток и доставка кислорода к органам. Чтобы избежать этих последствий, врачи часто назначают препараты для разжижения крови. Но есть и естественные способы улучшить её текучесть — с помощью правильного питания.

Продукты, которые эффективно разжижают кровь

1. Вода — основа здоровья

Поддержание водного баланса — ключевой фактор для нормальной текучести крови. Если вы не пьёте достаточное количество воды (2–2,5 литра в сутки при нормальном весе), кровь становится гуще. Вода помогает поддерживать жидкую структуру крови, улучшая её транспортные функции.

2. Пряности: куркума, корица, имбирь

Эти натуральные продукты известны своими противовоспалительными свойствами. Они снижают вязкость крови, укрепляют сосуды и помогают бороться с высокими уровнями давления. Куркума, благодаря куркумину, предотвращает образование тромбов, а корица и имбирь повышают эластичность сосудистых стенок.

3. Чеснок — мощный антиоксидант

Чеснок в свежем или сушёном виде является природным источником антиоксидантов, нормализующих уровень холестерина. Регулярное употребление чеснока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Рыбий жир и жирные кислоты

Лосось, скумбрия, треска и другие виды рыбы богаты Омега-3 жирными кислотами. Эти полезные вещества препятствуют слипанию тромбоцитов и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы.

5. Ягоды: черника, малина

Черника способствует разжижению крови благодаря своим антиоксидантным свойствам. Малина же содержит природный аналог аспирина, который снижает вязкость крови, защищая от образования тромбов.

6. Хурма — суперфрукт для сосудов

Флавоноиды в хурме укрепляют сосуды, нормализуют уровень холестерина и предотвращают образование тромбов. Этот фрукт богат антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Дополнительные продукты для улучшения кровотока

Не стоит забывать о следующих продуктах, которые также помогают разжижать кровь и укреплять здоровье:

  • Свекла
  • Лимон
  • Яблочный уксус
  • Овсянка
  • Какао и горький шоколад
  • Семечки подсолнечника
  • Лук
  • Вишня, черешня, клюква, земляника
  • Важные рекомендации

    Для сохранения полезных свойств продуктов минимизируйте термическую обработку. Чем дольше и при более высокой температуре готовится еда, тем меньше остаётся ценных веществ. Выбирайте свежие или минимально обработанные продукты для максимальной пользы.

    Соблюдение простых правил питания и регулярное включение в рацион перечисленных продуктов поможет вам поддерживать здоровье крови и сосудов без необходимости применения медикаментов.

    Новости соседних регионов по теме:

    Врачи Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова назвали три продукта, которые помогут сделать кровь жиже, а также очистят организм от шлаков и токсинов.
    08:16 14.12.2024 Известия Мордовии - Саранск
     
    По теме
    Спасибо Артисту - Газета Авангард В преддверии празднования Дня защитника Отечества в гости к юным подопечным Крыловского центра реабилитации инвалидов пришел ветеран боевых действий с позывным Артист.
    Газета Авангард
    Удар БПЛА 16 февраля - 24Krasnodar.Ru В результате налета украинских дронов пострадала маленькая девочка, есть разрушения на земле.
    24Krasnodar.Ru
    Казаки Кубанского казачьего войска продолжают оказывать поддержку бойцам, которые выполняют воинский долг на фронтах специальной военной операции.
    Кубанское казачье войско
    Народы России. - Историко-краеведческий музей   В новом выпуске постоянной рубрики #НародыРоссии_КультураРФ рассказываем про теленгитов.
    Историко-краеведческий музей